Aerial Yoga

Beim AERIAL YOGA hat jeder seinen eigenen Assistenten – ein weiches, stabiles von der Decke hängendes Tuch. Das Körpergewicht wird ganz oder teilweise abgegeben. Die Übungen fördern die Flexibilität, kräftigen die Muskulatur, entlasten die Wirbelsäule und wirken beruhigend auf das Nervensystem. AERIAL YOGA ist eine innovative Form der Körperarbeit, bei der Elemente aus den Bereichen Yoga, Pilates, Workout und Meditation ineinanderfließen. Yogahaltungen können entspannter und intensiver erfahren werden. Umkehrhaltungen gelingen ohne Kraftaufwand mit etwas Mut und Vertrauen. Das Aerial Tuch unterstützt das Loslassen. Zugleich stimuliert es. Lymphsystem, Akupressurpunkte und Meridiane des gesamten Körpers werden grob- und feinstofflich angesprochen.