EINZELUNTERRICHT

Wissen erlangen bedeutet für mich Weiterentwicklung. Wissen schult die Achtsamkeit und unterstützt Dich bei der Umsetzung Deiner Wünsche und Ziele. Wissen hilft Dir, eigene Schwächen zu erkennen und eigene Stärken zu schätzen.

Im Bereich der Körperarbeit (Yoga, Rückenyoga, Aerial Yoga) bietet eine Einzelstunde dafür Raum und Zeit. Während des Privattrainings habe ich die Möglichkeit auf Deine Einzigartigkeit behutsam einzugehen.

Schwerpunkte einer Einzelstunde können sein:

+ Individuelle Übungsprogramme Schritt für Schritt erarbeiten
+ Schulung der Achtsamkeit durch technische Verbesserung in der Yogapraxis
+ Steigerung koordinativer Fähigkeiten und gezielte Kräftigung einzelner Muskelbereiche
+ Verinnerlichung von Bewegungsabläufen als Hilfe für den Alltag

Ich freue mich über Deine Email unter a.lengersdorf@me.com.