(RE)TREAT YOURSELF.
STUDIO RETREAT – THE SUMMER BLISS.
Samstag 3.8.24 13 bis 17 Uhr // Sonntag, 4.8.24 13 bis 17 Uhr
Mit Annette Lengersdorf
Bitte melde dich per E-Mail zu diesem (RE)TREAT YOURSELF an.
Gute Gründe für ein Studio-Retreat in der Stadt:
Finde Raum um abzuschalten – vom Alltag, Familie, Partner und Verpflichtungen.
Nicht immer können wir verreisen, um mal raus zu kommen. Manchmal genügt schon ein bewusster Rückzug aus der täglichen Routine und den eigenen Räumen, um „Selbst zu sein“. Yoga, Entspannungsreisen, aktive Meditationen, Klang und Austausch werden dir dabei helfen, dein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen.
“YOGA IST DIE REISE DES SELBST, DURCH SICH SELBST, ZU SICH SELBST” Bhagavad Gita
Schenke dir selbst eine Auszeit mit dem Yoga-(RE)TREAT-YOURSELF in unserem Orange Room im Herzen von München.
Zum Ablauf
Samstag 3.8.24 von 13-17 Uhr
- Wir starten am Samstag Mittag mit einem wohltuenden hausgemachten Chai und einer Meditation.
- Eine kräftigende und nährende Hatha Yoga Stunde bringt uns in unsere natürliche Anmut und Balance.
- Im Anschluss genießen wir gemeinsam ein leichtes Mittagessen.
- Sharing: Reflexion und Austausch in der Gruppe gibt uns Zeit zu verdauen.
- Während des Nachmittags geht es darum, sich selbst Energie zuzuführen, sich selbst aufzuladen, um innere Balance wieder zu fühlen. Das Aerial Tuch unterstützt dich am Nachmittag auf außergewöhnlich sanfte Weise dabei, loszulassen. Leichte Dehnungen und ganz einfache Übungen fügen sich zu einer runden restorativen Stunde zusammen.
- Beim Klangbad mit Klangschalen im Aerial Tuch oder auf dem Boden liegend, tauchst du tief in ein wohliges Gefühl von Geborgenheit ein.
Sonntag 4.8.24 von 13-17 Uhr
- Der Sonntag Mittag beginnt mit einer einstündigen dynamischen Osho Meditation.
- Im Anschluss bekommst du einen frisch zubereiteten nährenden Saft.
- Sharing: Reflexion und Austausch in der Gruppe schenkt neue Perspektiven.
- In einer Hatha Yoga Stunde mit dem Fokus auf die Stehhaltungen erfährst du tiefe Erdung und ein Gefühl von Verbundenheit.
- Der kleine Theorieteil im Anschluss, über das Thema „Der Weg zum Selbst führt über den Körper“ gibt dir Anregungen für deinen Alltag, dich zu erden, wenn du dich verlieren solltest (Skript).
- Der Abschluss ist je nach Wetterlage ein „cool down“ mit frischen Orangenblüten-Wickeln oder ein warmen Bauchwickel mit Ayurveda Ölen.
Yoga oder Aerial Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Alle sind herzlich willkommen.
Kosten: EUR 140,00. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Ist ein Kurs ausgebucht, schreibe uns eine E-Mail. Wir führen Wartelisten.
Storno: Die Teilnehmerzahl ist begrenzt – deine Anmeldung ist verbindlich. Bei Rücktritt von einem Angebot fällt eine aufwandsabhängige Stornogebühr an: Die Stornogebühr beträgt 30% der Seminargebühr. Bei einem Rücktritt bis zwei Woche vor Kursbeginn stellen wir 50% der Workshop-Kosten in Rechnung. Zu einem späteren Rücktritt oder Nichterscheinen werden 100% berechnet, es sei denn du findest eine Ersatzperson.
Ort: Orange Room München, Lothstraße 3, 80335 München